Produkte für die Erektion: Ernährungsregeln, eine Liste nützlicher Produkte, Geheimnisse und Tipps

Potenzprobleme können in jedem Alter auftreten. Männer assoziieren damit schlechte Angewohnheiten, harte Arbeit, Stress – alles andere als Esssucht. Währenddessen wirkt sich die Ernährung direkt auf jedes einzelne Organ und seine Funktion als Ganzes aus. Und eine unausgewogene Ernährung verursacht die meisten Ausfälle. Gleichzeitig können Sie durch die Einhaltung einer speziellen Diät die Libido steigern und die Potenz verbessern. Heute werden wir über Erektionsprodukte sprechen.

Herrin in der Küche, Herrin im Bett

Sehen Sie, wie überraschend diese beiden Aspekte im Leben jeder Frau miteinander verbunden sind. Schließlich sind es die schönen Damen, die normalerweise damit beschäftigt sind, Frühstück, Mittag- und Abendessen für ihre Dame zuzubereiten. Und welche Produkte werden am häufigsten verwendet? Fleisch, fetthaltige Saucen, Kartoffeln, Salz. Aber jede Frau möchte, dass ihr Mann in jeder Hinsicht jung und voller Kraft bleibt. Bei der Auswahl nützlicher Produkte für die Erektion muss auf deren Qualität geachtet werden, da dies ein grundlegender Faktor ist.

Wenn Sie also Ihren Einkaufskorb überprüfen und beginnen, aphrodisische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, werden sich die Veränderungen sehr bald bemerkbar machen. Heute haben wir uns zur Aufgabe gemacht, die effektivsten Erektionsprodukte zu finden und unseren Lesern vorzustellen.

Grundregeln

Vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch einzigartig ist. Daher wird auch die Ernährung individuell zusammengestellt. Gleichzeitig versucht der eine, eine chronische Krankheit loszuwerden, der andere möchte Präventionsprodukte verwenden und der dritte möchte seiner Frau beweisen, dass er der Beste ist. Und jeder hat seinen eigenen Lebensstil, der nicht selbstverständlich ist. Aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, an die Sie sich halten sollten:

• Suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf, wenn Sie derzeit behandelt werden. Wenn Sie beispielsweise Orangen essen, verringern Sie unbewusst die Wirksamkeit von Antibiotika.
• Die Portionen sollten durchschnittlich sein. Hunger ist strengstens verboten, er schadet nur. Aber Sie müssen auch nicht zu viel essen. Übergewicht bewirkt eine Schwächung der Potenz.
• Eine therapeutische Diät wird normalerweise befolgt, bis ein Ergebnis erzielt wird. Aber in diesem Fall müssen die für eine gute Erektion notwendigen Produkte ständig konsumiert werden, sonst verschwindet die Wirkung.

Worauf ist zu achten

Natürlich auf dem Etikett, oder besser gesagt, was in einem bestimmten Lebensmittel enthalten ist. Es wird empfohlen, in die Ernährung aufzunehmen:

• Zinkquellen. Erhöht die Produktion von Sexualhormonen. Viel Zink ist in Algen, Spargel, Sellerie, Kürbiskernen, Tintenfischen und Flussfischen enthalten.
• Quellen von Carotin. Wenn Obst und Gemüse orange sind, dann enthalten sie Carotin. Dies sind Karotten, Kürbis, Sanddorn, Aprikosen. Das Element ist notwendig, um das sexuelle Verlangen zu steigern und die Immunität zu stärken.
• Faser. Es ist nicht nur für die Verdauung, sondern auch für die Beschleunigung von Stoffwechselvorgängen sehr wichtig. Dies ist wichtig bei der Prävention und Behandlung von sexueller Dysfunktion.
• Produkte, die Glycin enthalten. Diese Substanz stimuliert die Produktion von Testosteron, einem Hormon, das die Qualität der Erektion und Ejakulation beeinflusst.

Was aufgeben

Bevor Sie potenzsteigernde Produkte in Betracht ziehen, wäre es schön herauszufinden, was verworfen werden sollte. In den meisten Fällen kann dies bereits ausreichen, um die sexuelle Funktion zu normalisieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich vollständig und für immer weigern müssen.

• Industriell hergestelltes Rind und Huhn. An Fleischprodukten ist natürlich nichts auszusetzen. Aber industriell gezüchtete Tiere und Vögel nehmen mit der Nahrung große Mengen an Hormonen auf. Wenn Sie solches Fleisch ständig essen, führt dies zu Fehlfunktionen im Körper.
• Bier ist der schwerste Schlag für das männliche Fortpflanzungssystem. Neben Alkohol enthält es auch weibliche Sexualhormone.
• Drogen. Selbst der schwächste von ihnen, Marihuana, kann den Testosteronspiegel im Blut deutlich senken.
• Rauchen verursacht schwere Vasospasmen, was bedeutet, dass es zu einer Störung der Blutversorgung aller Organe, einschließlich des Penis, kommt.
• Die in Margarine enthaltenen Transfette verursachen hormonelle Veränderungen.
• Arzneimittel gegen Bluthochdruck, krampflösende Mittel, Beruhigungsmittel, Schlafmittel und Magengeschwüre können eine Schwächung der Sexualfunktion verursachen. Daher ist es notwendig, einen Termin bei einem Arzt zu suchen und sich nicht selbst behandeln zu lassen.
• Koffein zerstört freies Testosteron.
• Durch übermäßigen Alkoholkonsum wird die Leberfunktion gestört. Dies ist auch ein todsicherer Weg für die Verschlechterung der sexuellen Funktion.
• Schlafmangel. Wenn Sie jeden Tag nicht genug Schlaf bekommen, werden Ihnen keine erektionssteigernden Produkte einfach helfen.
• Brot und Gebäck sind ein weiterer Low-Hit. Die Produkte enthalten Hefe, Säuren und Zucker. All diese niedrigeren Testosteronspiegel.
• Die Wurst enthält dampfende Flüssigkeit. Wenn es eingenommen wird, verursacht es toxische Schäden an den Hoden.
• Hoher Blutzucker.
• Salzkonsum reduziert die Testosteronproduktion. Natürlich braucht der Körper Salz, aber nicht dessen Überschuss.
• Bei Übergewicht ist der Hormonhaushalt stark gestört und die Produktion von Testosteron lässt nach.
• Soja enthält weibliche Sexualhormone - Phytoöstrogene. In minimalen Mengen ist das unbedenklich, ersetzt man aber Fleisch dadurch, kommt es zu einer Hemmung der Produktion männlicher Hormone.

Wie Sie sehen, müssen Sie nicht nur wissen, welche Produkte die Erektion steigern, sondern auch die Faktoren ausschließen, die zu einer Abnahme der Potenz führen.

Tipps für den Alltag

Das immer schneller werdende Lebenstempo führt dazu, dass Frauen nicht genug Zeit haben, komplexe Gerichte zuzubereiten. Aber das ist kein Problem. Heute werden wir sehen, welche Lebensmittel die Erektion steigern, und unter ihnen finden Sie sicherlich eine einfache und erschwingliche Option zum Mittag- oder Abendessen.

• Gewöhnliche Eier haben eine sehr gute Wirkung auf die Potenz. Und das gilt sowohl für Wachteln als auch für Hühner. Die Aufnahme von Rührei in die Ernährung wird nicht lange dauern, aber die männliche Kraft stärken. Besonders in dieser Hinsicht eignet sich Rührei mit Tomaten und Zwiebeln gut. Tomaten haben auch eine positive Wirkung auf die Erektion und Zwiebeln sind Aphrodisiaka.
• Wenn man bedenkt, welche Lebensmittel die Potenz erhöhen, sollte man die Vorteile von Fleisch beachten. Die Ernährung muss eine ausreichende Menge an Fleischgerichten enthalten. Es kann nicht nur Filet sein, sondern auch gebratene Lammleber, Magen oder Hoden.
• Meeresfrüchte und Fisch haben die Eigenschaften einer positiven Wirkung auf die sexuelle Funktion. Daher müssen sich Fischgerichte verlieben. Die Wirkung wird durch die Garnelenbrühen sowie gebackene Meeresfrüchte mit Sellerie, Zitrone und Tomaten verstärkt.

So können Sie bereits mehrere Tage im Voraus eine Diät planen. Gekochte Eier, gedämpfte Koteletts mit Salat und gebackener Makrele, Rührei, Fischsuppe und gebackenes Rindfleisch mit Spargel. . . Sie können die Variationen der täglichen Ernährung lange fortsetzen. All dies ist köstlich und nahrhaft.

Geheimnisse verschiedener Länder

Fast alle Völker der Welt haben sich diese Frage gestellt und eine Antwort gesucht. Außerdem hatte jeder von ihnen seine eigene Meinung darüber, welche Produkte die Potenz steigern. Dies liegt daran, dass den Menschen in jedem einzelnen Gebiet aufgrund klimatischer Besonderheiten eine begrenzte Liste von Lebensmitteln zur Verfügung stand. Und unter ihnen waren sie natürlich nützlich für die Gesundheit der Männer.

1. Italien, die Wiege kapriziöser und leidenschaftlicher Männer. Und viele Mediziner sind sich einig, dass die gängigsten Produkte teilweise dazu beitragen. Olivenöl und Knoblauch sind nützliche Aphrodisiaka für die Erektion. Im sonnigen Italien sind sie die Zutaten fast aller Gerichte. Steigern Sie die Potenz von Tomaten, besonders gebacken oder gedünstet.
2. In Indien wird Samen und Nüssen mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Quellen von Vitamin E, sie haben eine sehr positive Wirkung auf die sexuelle Funktion. Zur Steigerung der Potenz werden hier Sesamsamen verwendet, die zu gleichen Anteilen mit Honig gemischt werden sollten. Essen Sie sie einmal täglich in einem Dessertlöffel, und nach einem Monat werden Sie einen Kraftschub bemerken. Außerdem ist es hier üblich, Koriander zum Kochen hinzuzufügen.
3. Die Franzosen betrachten Schnecken und Artischocken als Produkte, die die Erektion verbessern.
4. Die Bewohner des Kaukasus verwenden Sauermilchprodukte.
5. In Zentralasien sind Pistazien eine gute Wahl.
6. Zu diesem Zweck verwenden die Völker des Südens Feigen, die mit Tee mit Gewürzen bewässert werden: Ingwer, Safran und Nelken.

Die meisten Menschen sind sich einig, dass Sie Ihrem Essen so viel Grün wie möglich hinzufügen müssen. Basilikum, Spargel, Sellerie, Koriander, Petersilie – alle haben einen großen Einfluss auf die sexuelle Funktion.

gekeimter Weizen

Über die Vorzüge kleiner Sprossen wurde so viel gesagt und geschrieben, dass dem auf den ersten Blick nichts hinzuzufügen ist. Aber es scheint nur. Apropos, welche Produkte die Erektion verbessern, man kommt nicht umhin, sich an die unerschöpfliche Quelle lebenswichtiger Energie zu erinnern. Dies ist das gekeimte Getreide sowie seine Produkte: Brot, Müsli, Suppen. Jeder Spross enthält einen kolossalen Vorrat an Lebensenergie, die Vitamine E, B, D. Wenn Sie nur drei Tage lang gekeimten Weizen essen, dann werden Sie selbst eine Woge von Kraft und Lust verspüren.

Was man aus gekeimtem Getreide kocht

Es reicht nicht aus, Produkte für eine gute Erektion auszuwählen – Sie möchten sich auch vorstellen, was Sie damit machen sollen. Das heißt, wie man sie in ein köstliches Gericht verwandelt, das ein Mann gerne essen wird. Versuchen Sie eine der folgenden Optionen:

• Gekeimte Weizensuppe. Ein Gericht des ersten Ganges am Tag genügt – und das Ergebnis wird sich bald zeigen. Für 0, 5 Liter Wasser benötigen Sie mehrere Kartoffeln, zwei Zwiebeln und ein paar Karotten. Alles in einen Topf geben und weich kochen, dann 2-3 Esslöffel gekeimte Weizenkörner hinzufügen. Besser nicht salzen. Erinnern wir uns, welche Produkte die Erektion verbessern. Das sind Kräuter und Gewürze, die nach Belieben in großen Mengen hinzugefügt werden können.
• Koteletts oder Pasteten aus gekeimten Körnern. Dazu müssen Sie die Körner in einem Fleischwolf gut mahlen und dann Knoblauch, ein Ei und etwas Mehl hinzufügen. Im Ofen oder in einer leicht geölten Pfanne backen. Es schmeckt wie Fleischbällchen und das Ergebnis ist einfach großartig.
• Es hat sich gezeigt, dass der Höhepunkt der sexuellen Aktivität eintritt, wenn genügend Vitamin A und E in den Körper gelangen, also fügen Sie Ihrer Ernährung ruhig Lebertran, Eigelb und tierisches Fett hinzu.

Was es sonst noch zu essen gibt

Mit der Hauptdiät wurde es deutlicher. Wir haben jedoch nicht alle Produkte zur Verbesserung der Erektion aufgelistet. Laut Statistik sind mehr als die Hälfte der Fälle von Verletzungen der Sexualfunktion von Männern mit Stress und Neurosen verbunden. Darauf aufbauend brauchen wir Produkte, die uns beim Entspannen helfen:

• Bitter Schokolade. Es ist ein natürliches Antidepressivum.
• Brasilianische Walnuss. Aufgrund des hohen Selengehalts wirkt es beruhigend.
• Bananen sind eine Quelle für Magnesium und Kalium, B-Vitamine.
• Fetter Fisch ist eine Quelle von Fettsäuren, die die Produktion von Stresshormonen hemmen.

Achten Sie auf die Blutgefäße

Denken wir ein wenig über die Physiologie nach. Eine Erektion ist ein Blutrausch in den Penis eines Mannes. Probleme mit Blutgefäßen wirken sich hauptsächlich auf die sexuelle Funktion aus. Daher sollten sich die für eine gute Erektion notwendigen Produkte positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Zunächst einmal ist es:

• Die Früchte und Beeren sind reich an Rutin (Vitamin K) und Ascorbinsäure. Dies sind Heidelbeeren und Erdbeeren, Kirschen und Kirschen.
• Avocado. Eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Kupfer und Eisen.
• Fetter Fisch.
• Grapefruits.

Es ist ratsam, mindestens mehrmals pro Woche potenzsteigernde Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen. Der Effekt lässt Sie also nicht warten.

Testosteronproduktion

Ein sehr wichtiger Punkt, der ebenfalls berücksichtigt werden muss. Tatsächlich ist es größtenteils die Veränderung des Hormonspiegels, die qualitative Veränderungen ermöglicht. Welche Erektionsprodukte können die Testosteronproduktion steigern? Dies sind Zinkquellen. Dieses Spurenelement hat einen direkten Einfluss auf die Sexualfunktion und die Testosteronproduktion sowie auf die Spermienqualität. Zink ist in großen Mengen in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Austern und andere Schalentiere.
• Seetang.
• Hühnerleber.
• Weichkäse.
• Pinienkerne.

Allgemeine stärkende Wirkung

Jeder Mann wird sagen, dass es praktisch keine Chance für Potenzprobleme gibt, wenn er sich gut fühlt, fröhlich und fröhlich ist. Und um eine hohe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich richtig ernähren. In einigen Momenten, wenn dies nicht ausreicht, können Sie auch Ginseng-Abkochungen einnehmen. Dies ist ein bekanntes allgemeines Stärkungsmittel, tatsächlich ein ausgezeichnetes Stimulans. Was kann noch in die Ernährung aufgenommen werden, um ein gutes Ergebnis zu erzielen?

• Knoblauch - eine Quelle für eine große Menge Schwefel, wirkt sich positiv auf die Proteinsynthese aus.
• Natürlicher Honig ist eine Quelle von Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien.

Potenzsteigernde Produkte sind keine Exoten. Sie sind einfach und erschwinglich und können das Wohlbefinden, einschließlich der sexuellen Funktion, erheblich verbessern. Ein reichhaltiges Sortiment gibt Ihnen die Möglichkeit, jeden Tag zu wählen. Und niemand zwingt Sie, nur Garnelen und Petersilie zu essen, in Maßen ist alles in Ordnung.

Anstelle eines Fazits

Sexuelle Beziehungen sind für jeden Mann wichtig. Gleichzeitig schafft der moderne Lebensrhythmus eine Vielzahl von Voraussetzungen für eine Potenzminderung. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, richtig zu essen und mindestens 6 Stunden am Tag zu schlafen. Heute haben wir uns Produkte angesehen, die die Erektion verbessern können. Nehmen Sie sie regelmäßig in Ihre Ernährung auf. Dies ist kein Heilmittel oder Allheilmittel, aber eine solche Maßnahme ermöglicht es Ihnen, das Gleichgewicht der wichtigsten Nährstoffe im Körper aufrechtzuerhalten, was sich letztendlich auf die positivste Weise auf die sexuelle Funktion auswirkt.