Produkte, die die Potenz bei Männern steigern: schnell und effektiv

Keine Zeit zu warten, essen!

Von Zeit zu Zeit treten im Leben eines jeden Mannes auf die eine oder andere Weise Schwierigkeiten im intimen Leben auf. Die Potenz wird von unserem psychischen Zustand (Stress am Arbeitsplatz, Streit mit Familie oder Freunden, ständige Angstzustände, Depression), unserem Lebensstil (mangelnde körperliche Aktivität, Alkohol, Zigaretten, Junkfood), Alter, Beziehungen zu einem Partner, Gesundheitszustand, eingenommenen Medikamenten und vielem mehr beeinflusst.

Gleichzeitig „ignorieren“ viele lieber wiederkehrende Probleme und greifen gleichzeitig auf die Hilfe von „Wunderpillen“ zurück, die dabei helfen, das Sexualorgan in kurzer Zeit in einen kampfbereiten Zustand zu versetzen. Es ist jedoch zu bedenken, dass die Wirkung solcher Medikamente vorübergehender Natur ist und zahlreiche Nebenwirkungen mit sich bringt. Langfristig und zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit sind solche Pillen definitiv nicht geeignet.

Was ist Potenz, Libido und Fruchtbarkeit – in Kürze

Bevor wir zu konkreten Empfehlungen für die Verwendung bestimmter Produkte übergehen, wollen wir herausfinden, was Potenz, Libido und Fruchtbarkeit sind.

• Potenz ist die Fähigkeit des Körpers eines Mannes, Geschlechtsverkehr zu haben. Wie oben erwähnt, wird es von vielen Faktoren gleichzeitig beeinflusst, von psychischen bis hin zu körperlichen Bedingungen.
• Libido ist das Verlangen nach sexueller Intimität, das auch vom geistigen und körperlichen Zustand einer Person abhängt.
• Fruchtbarkeit ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Nachkommen zu hinterlassen, also die Fähigkeit zur Empfängnis. Auch die Fruchtbarkeit wird von vielen Faktoren beeinflusst, vor allem physiologischer Natur.

Deshalb haben wir eine umfassende Liste von Produkten zusammengestellt, von denen sich einige positiv auf die Potenz, andere auf die Libido und wieder andere auf die Fruchtbarkeit auswirken. Wenn es um die Gesundheit von Männern geht, ist ein umfassender Ansatz erforderlich.

Haftungsausschluss: Wir möchten darauf hinweisen, dass es sich bei den folgenden Produkten um positive Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit und Potenz handelt, dies bedeutet jedoch nicht, dass sie Ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten helfen können — sowohl körperlich als auch geistig. Wir raten von einer Selbstmedikation ab, daher sollten Sie bei regelmäßigen Potenzproblemen unbedingt einen Arzt konsultieren.

Fisch

Eine klassische Option für alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, ist Fisch. Laut einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie hatten Männer, die Fisch aßen, eine bessere Spermiengröße und -form. Wie sich herausstellte, wird die männliche Unfruchtbarkeit gerade durch sie bestimmt.

Darüber hinaus zeigten Beobachtungsergebnisse, dass Männer, die Goldfische bevorzugen, 34 % mehr Spermien haben als diejenigen, die überhaupt keinen Fisch essen.

Sellerie

Sellerie ist nicht nur eine Hipster-Pflanze, sondern eignet sich perfekt für die Zubereitung grüner Smoothies. Tatsächlich ist Sellerie reich an Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Niacin. Dank seiner beiden Elemente Androsteron und Adrostenol ist es auch ein echtes Pheromon.

Deshalb trägt es nicht nur zur Normalisierung der Libido bei, sondern trägt auch dazu bei, Frauen im wahrsten Sinne des Wortes anzuziehen.

Tomaten

Wenn Sie Tomaten aus irgendeinem Grund ignorieren, ist es an der Zeit, Ihre Einstellung ihnen gegenüber zu überdenken. Hier ist eine lustige Tatsache: Männer, die mehr als zehn Tomaten pro Woche essen, senken ihr Prostatakrebsrisiko um 18 %.

Dies alles ist einem Antioxidans namens Lycopin zu verdanken, das Giftstoffe bekämpfen kann, die sich negativ auf die DNA und Zellen des Körpers auswirken. Das belegen Daten der Fachzeitschrift „Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention“.

Kaffee

Überrascht? Kaffee kann sich auch positiv auf die männliche Potenz auswirken. Daher sollten Sie es nicht ablehnen, wenn es angeboten wird.

Laut einer in der Fachzeitschrift Plos One veröffentlichten Studie hatten Männer, deren tägliche Ernährung 85 bis 170 Milligramm Koffein (oder etwa zwei bis drei Tassen) enthielt, ein um 42 % geringeres Risiko, an erektiler Dysfunktion zu leiden.

Laut Wissenschaftlern ist dies auf die entspannende Wirkung von Koffein auf die Arterien zurückzuführen, die die Durchblutung des Penis verbessert.

Chili

Wenn Sie scharfes Essen lieben, ist Chili Ihr idealer Verbündeter auf dem Weg zu gesunden sexuellen Beziehungen. Es stellt sich heraus, dass Männer, die häufig Chilischoten zu ihrer Ernährung hinzufügen, einen hohen Testosteronspiegel haben.

Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt des Alkaloids Capsaicin in Chilischoten sowie auf Aromatase zurückzuführen ist, eine Substanz, die den Prozess der Umwandlung von Testosteron in Östrogen verlangsamt.

Allerdings sollten Sie Chilischoten nicht essen, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Karotte

Eine weitere Hilfe für jeden Mann sind Karotten. Laut einer in einer Fachzeitschrift veröffentlichten Studie haben Karotten im Vergleich zu anderen Obst- und Gemüsesorten den besten Einfluss auf die Spermienzahl und -motilität.

Daher verbesserte sich in Experimenten bei Männern, die mit dem Verzehr von Karotten begannen, die Spermienzahl oft um 6,5–8 %. Wissenschaftler führen dies auf den erhöhten Carotinoidgehalt von Pflanzenstoffen zurück, die an der Vitamin-A-Produktion beteiligt sind.

Kürbiskerne

Sie haben wahrscheinlich schon mehr als einmal gehört, dass Kürbiskerne sehr wohltuend für den Körper sind (und das stimmt).

Sie enthalten eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die sich direkt auf den Anstieg des Prostaglandinspiegels (Substanzen, die die Libido steigern) auswirken.

Wenn Sie mehr über die Vorteile von Kürbiskernen erfahren möchten, können Sie unser Material lesen, in dem wir alle wohltuenden Eigenschaften detailliert analysiert haben.

Spinat

Erinnern Sie sich an Popeye den Seemann, dessen Unterarme breiter waren als sein Fledermausanzug? Alles nur, weil er ständig am Ruder war und Unmengen von Spinat verzehrte. Wir sind sicher, dass er trotz seiner Pfeifensucht (seine Schöpfer schwiegen einfach darüber) keine Potenzprobleme hatten.

Wie dem auch sei, das Gute an Spinat ist, dass er viel Magnesium und Folsäure enthält, was dazu beiträgt, die Potenz in kürzester Zeit zu steigern.

Bananen

Mit ihrem gesamten Erscheinungsbild erinnert uns die Banane daran, dass sie gut für die menschliche Gesundheit ist. Diese Frucht enthält viel Kalium, was sich positiv auf das menschliche Herz und die Durchblutung auswirkt.

Darüber hinaus steigert Kalium die Energie und Ausdauer, die wir alle im Bett brauchen.

Granatapfel

Ein weiterer unverzichtbarer Helfer für jeden Mann ist ein reifer Granatapfel. Laut einer in der Fachzeitschrift Impotence Research veröffentlichten Studie enthält Granatapfelsaft viele nützliche Antioxidantien, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion minimieren.

Avocado

Unter den Lebensmitteln, die die Potenz bei Männern sofort steigern, ist auch Avocado hervorzuheben. Heute ist Avocado genauso angesagt wie Sellerie, aber nicht weniger vorteilhaft für die Männergesundheit.

Tatsache ist, dass es gesättigte Omega-3-Säuren, Vitamin B6 und Folsäure enthält. Diese Kombination stärkt das Herz eines Menschen, steigert seine Energie und wirkt sich natürlich positiv auf die Libido aus.

Olivenöl

Olivenöl ist ein fester Bestandteil der Mittelmeerdiät, deren Anhänger weniger unter Potenzproblemen leiden.

Es enthält außerdem viele Omega-3-Säuren und hat außerdem die Fähigkeit, Vitamine länger im Körper zu speichern, was zur Aufrechterhaltung der männlichen Libido beiträgt.

Knoblauch

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Mannes ist Knoblauch. Enthält die nützliche Verbindung Allicin, die zur Senkung des Cortisolspiegels im Blut beiträgt und so die Testosteronsynthese verbessert.

Natürlich kann Knoblauch nicht als Pheromon definiert werden, wie beispielsweise Sellerie. Daher sollten Sie nicht zu viel essen, bevor Sie mit einem Mädchen ausgehen. Es ist besser, den Verzehr von Knoblauch auf einen anderen Zeitpunkt zu verschieben.

Ingwer

Auch Ingwer sollte in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie die Potenz steigern möchten. Dies ist eine recht praktische Zutat, da sie überall hinzugefügt werden kann: zu Suppen, Sushi, ersten Gängen, heißen Tees und sogar alkoholischen Likören. Wie viel ist ein guter alter Meerrettich wert?

Darüber hinaus hat es viele wohltuende Eigenschaften, wie z. B. eine Verbesserung der Durchblutung, und hat außerdem eine wärmende Wirkung, die im ganzen Körper spürbar ist.

Ingwer stärkt außerdem das Herz und wirkt sich insgesamt positiv auf die Männergesundheit aus. Seien Sie also nicht faul und füllen Sie Ihren Vorrat auf und fügen Sie ihn hinzu, wo immer Sie können.

Kartoffel

Fast jeder isst Kartoffeln, daher können nur die Belgier, die es nicht geschafft haben, Tonnen von Kartoffeln für den Export zu verkaufen, dringend empfehlen, sie in ihre Ernährung aufzunehmen.

Kartoffeln enthalten viel Kalium, was sich positiv auf die Männergesundheit auswirkt. Darüber hinaus kann es in jeder Form gegessen werden: gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken usw. (jedoch nicht roh).

Haferflocken

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen mit Haferflocken zu beginnen, können Sie Ihre Potenz deutlich steigern. Enthält viel L-Arginin, eine Aminosäure, die erektiler Dysfunktion vorbeugt.

Es senkt auch den Cholesterinspiegel, der die Blutgefäße verstopft und die Arterien verengt, was bedeutet, dass es den normalen Blutfluss beeinträchtigt und Probleme für das Herz und andere Organe verursacht.